高原皮膚保養(yǎng)

　　造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽(yáng)光照射。如果不想在高原中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好準(zhǔn)備，尤其是旅行中女士。

　　1、戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門(mén)很容易長(zhǎng)痘。

　　2、防曬霜可不能貪便宜，防曬系數(shù)大于15的為佳。涂抹防曬霜十分鐘以后再出門(mén)。旅行中最好每隔一兩小時(shí)涂一次。

　　3、嘴唇是很容易開(kāi)裂的。一定要準(zhǔn)備唇膏。

　　4、保持心境平和是有利于保持皮膚;即便條件有時(shí)候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個(gè)偏方是：晚上睡覺(jué)前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過(guò)10天的長(zhǎng)時(shí)間野外活動(dòng)，如果沒(méi)有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對(duì)皮膚有保護(hù)作用。有點(diǎn)臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的