企業(yè)拓展之空中抓杠

　　項目概述：

　　空中單杠是一個以自我挑戰(zhàn)為主的項目，屬于高空高難度項目，整個過程需要獨立完成，機(jī)會就在眼前經(jīng)過努力縱身一躍就抓住了，不過沒有抓住也無怨無悔。每一位學(xué)員都要獨立爬上9米高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上奮力越出，去抓住橫在空中的單杠。

　　培訓(xùn)目標(biāo)：

　　1挑戰(zhàn)自我，克服心理障礙，戰(zhàn)勝心理脆弱，增強(qiáng)自我控制的能力，建立培養(yǎng)自信心。2.體會成功與失敗的真正意義。 3.面對機(jī)遇，果斷的把握，增強(qiáng)自我決斷的能力。4.積極的心態(tài)去爭取和獲得機(jī)會。5.掌握目標(biāo)管理與控制的成功經(jīng)驗。6.通過相互鼓勵，體驗隊員之間相互信任的團(tuán)隊精神。

　　操作過程：

　　1.空中抓杠也叫跳出真我，是很好的個人挑戰(zhàn)項目。最重要是學(xué)員按照教練安排用心去做，安全完全有保證。讓所有學(xué)員摘下隨身硬物。問清有無近期手術(shù)、心腦血管疾病、習(xí)慣性脫臼的。2.安全帶的使用，講解坐式安全帶和胸式安全帶的使用方法及不同點;介紹安全鎖、八字環(huán)、頭盔等安全設(shè)施的使用。3.學(xué)員穿戴好安全裝備后，接受隊友激勵，自己努力爬上立柱頂端的圓盤，并站立。4.站穩(wěn)后雙手伸開平舉并且大聲問隊友和安全保護(hù)人員：“準(zhǔn)備好了沒有?”當(dāng)聽到“準(zhǔn)備好了。”的回答后自己數(shù)“1、2、3。”同時奮力躍出，用雙手去抓單杠。5.如果沒有完成，注意安全不要擺撞到樁桿或者圓盤上。完成后雙手松開，在保護(hù)繩的保護(hù)下慢慢回到地面。6.指導(dǎo)、鼓勵挑戰(zhàn)學(xué)員完成飛躍。

　　注意事項：

　　1.學(xué)員如有嚴(yán)重外傷病史、心腦血管疾病、精神疾病、慢性病及并發(fā)癥或醫(yī)生建議不適合做此類項目的，可以不做。2.所有學(xué)員摘去隨身硬物。學(xué)會安全護(hù)具的使用和穿戴。3.必須兩根直徑不小于10毫米的動力繩同時保護(hù)，每組保護(hù)各不少于3人;用尼龍繩扣將學(xué)員背后兩根保護(hù)繩包裹在一起。4.學(xué)員穿戴好安全護(hù)具必須由學(xué)員自己、隊友、培訓(xùn)師三遍檢查，摘、掛安全鎖、八字環(huán)等關(guān)鍵安全部件必須培訓(xùn)師親自操作，杜絕學(xué)員自己摘、掛。5.學(xué)員攀登時保護(hù)學(xué)員保護(hù)繩要緊跟，當(dāng)學(xué)員躍出時保護(hù)學(xué)員要及時收繩，以免沖墜過猛。6.培訓(xùn)師要通觀全局，出現(xiàn)不合理動作要及時提醒或者叫停，學(xué)員下降時，培訓(xùn)師主動接應(yīng)。7.禁止帶戒指、留長指甲，長發(fā)學(xué)員必須將長發(fā)盤入安全頭盔內(nèi)。8.提醒學(xué)員不要抓保護(hù)繩索及主鎖;學(xué)員嚴(yán)禁腳踩安全繩，不得將鎖具跌落在硬地上。9.培訓(xùn)師不得強(qiáng)求不愿參加的學(xué)員參加。10.合理設(shè)置兩個保護(hù)點的位置，最好前后兩點獨立受力不至于學(xué)員擺到柱子上，學(xué)員松手時繩與上方保護(hù)點成三角。11.上方保護(hù)點必須用兩根扁帶和兩套鎖具，將原始繩頭的一端用于打結(jié)。

　　點評要點：

　　1.對所有學(xué)員完成挑戰(zhàn)項目給以鼓勵，順序、榜樣以及激勵對團(tuán)隊完成任務(wù)的價值。2.鼓勵每一個人都講講自己的感受，完成不夠出色的也要說說，可以聯(lián)系生活。3.在地面抓杠的感覺和在高空抓杠的感覺，學(xué)員心理在過程中起了什么變化。4.挑戰(zhàn)過程中最害怕最困難的是什么時候，為什么?5.機(jī)會就在眼前，如何朝他不斷追求。6.分析關(guān)于潛能的問題，包括激發(fā)出來的顯性潛能跟隱性潛能。7.分享“冰山理論”。8.水災(zāi)中在樹梢上與蛇共存的小孩子，2006年薩拉姆沉船事件中小哈森36小時后獲救成為年齡最小的獲救成員。9.在生活中積極向上，當(dāng)機(jī)會出現(xiàn)時候盡量去爭取，只要我們努力過，不論我們是否得到，至少無怨無悔。