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禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。......

標簽: 缺氧 西洋參 高原 06-16

以前老聽到XX抱怨：“爬坡我腿部不累，就是喘不過氣來……”事實上大部分騎行者并非喘不過氣來，而是呼吸的帶氧量不足以及時補充肌肉的耗氧量，致使引發(fā)蹬坡時頭暈、口干......

標簽: 頭暈 缺氧 能力 10-03