美味八珍之一——發(fā)菜

發(fā)菜，諧音“發(fā)財”，植物分類學(xué)中屬蘭藻門，產(chǎn)于同心、中寧、海原一帶荒漠、半荒漠地區(qū)，深秋早春時節(jié)采收。每逢春夏雨后，這種藻類植物就應(yīng)運而生。寧夏發(fā)菜絲體細(xì)長，色澤黑亮、質(zhì)量純凈。 發(fā)菜始見載于清代李漁(1611-約1679年)《閑情偶記》，“菜有色相最奇而為《本草》、《食物志》諸書之所不載者，則西秦所產(chǎn)生之頭發(fā)菜是也浸以滾水，拌以姜醋，其可口倍于藕絲、鹿角菜。”據(jù)傳，唐宋時期，發(fā)菜已是出口物資;又一傳說，漢代蘇武牧羊北海濱時，以發(fā)菜充饑，此說如有據(jù)，則漢代即已食用。從漢代起，權(quán)貴們就常把發(fā)菜作為貢品奉獻(xiàn)給皇帝食用。據(jù)說慈禧太后的菜單上，也有一道“拌發(fā)菜”。傳說公元前一百年，蘇武出使匈奴，被扣在青海牧羊19年，歷盡千辛萬苦，有“渴飲雪，饑吞旃”的記載，就是以野菜中的發(fā)菜為食。 發(fā)菜蛋白質(zhì)極為豐富，每百克發(fā)菜含20克，是雞蛋的1.5倍，枸杞的4倍，碳水化合物56 克，鈣高達(dá)2560 毫克，鐵20 毫克，均高于豬、牛、羊肉類及蛋類。它突出特點是脂肪含量極少。其礦物質(zhì)含量為雞蛋的6倍，特別是碘的含量高達(dá)0.1-0.5%，為一般食物所罕見，還含有人體所必需的鐵，鈣，錳，銅等十多種礦物質(zhì)和人體所需的七種氨基酸，這些物質(zhì)的含量都高于大米和小麥，特別是精氨酸的含量高于猴頭菌5倍。 此外，發(fā)菜與海參、魚肚、燕窩、魷魚、猴頭、魚翅、熊掌合稱“美味八珍”，是喜慶筵宴必不可少的山珍。在醫(yī)學(xué)上有助消化、解積膩、清胃腸、降血壓等功能，手術(shù)后的病人吃發(fā)菜，還能促使傷口愈合。
關(guān)鍵字： 發(fā)菜 氨基酸 礦物質(zhì) 蛋白質(zhì)