盛夏出游謹(jǐn)防旅游病

暑期到來(lái)，以學(xué)生、教師為主的出游大軍，將暑期旅游市場(chǎng)攪動(dòng)得一片紅火。不過(guò)，醫(yī)療專(zhuān)家提醒市民，暑假給許多人帶來(lái)旅游的機(jī)會(huì)，當(dāng)你享受大自然的美好時(shí)光時(shí)，別忘了預(yù)防由此而來(lái)的旅游病。 山不在高有仙則名，趁著暑假游遍山川是很多旅游者的夢(mèng)想。不過(guò)登山時(shí)的扭傷不容忽視。 旅游途中登山、上下石階或在不平路面上行走踩空時(shí)，可引起膝部和踝部扭傷，若摔倒時(shí)手部著地，還可并發(fā)腕部扭傷。受傷部位會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛、腫脹、皮膚青紫或淤斑，以及關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙等。不少傷者因求愈心切，往往采取立即走路活動(dòng)或用力按摩、搓揉等措施，結(jié)果適得其反，加重了病情。 健康錦囊：正確的處理方法是靜養(yǎng)，受傷部位盡量減少活動(dòng)，避免負(fù)重，抬高患肢(手或腳)，以促進(jìn)靜脈回流，改善局部血液循環(huán)，減輕水腫。勿揉搓、按摩或熱敷傷處，以免加重出血，使傷處疼痛腫脹加劇;必要時(shí)，最好取消當(dāng)日的行程。傷后應(yīng)盡快進(jìn)行局部冷敷，譬如用干凈的布將冷飲包起來(lái)壓在受傷處，或?qū)⒈牡V泉水壓在患處，按壓至少30分鐘，可以減輕皮下出血。 此外，由于有些扭傷與骨折、骨裂難以區(qū)別，如感到受傷程度較重時(shí)，應(yīng)早去醫(yī)院診治。
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