冬季的京郊山區(qū)呈現(xiàn)的是別樣的美麗——夏日里泉水叮咚的山谷中，如今點(diǎn)綴著一條條銀裝素裹的冰柱，往日流水潺潺的河溪凝結(jié)成潔白的“玉帶”在山間舞動(dòng)，更有寬闊、壯麗的巨型冰瀑高懸在崖壁之上，讓人感嘆大自然的鬼斧神工。喜愛(ài)攀冰的人自然不會(huì)錯(cuò)過(guò)這攀冰賞景的大好良機(jī)，于是一行又一行人成群結(jié)隊(duì)的向京郊涌去。 據(jù)介紹，冰瀑是由于天氣寒冷，水流到低于零度的地表后與巖石凍結(jié)而形成的。觀賞京郊冰瀑的佳期是每年12月至次年3月，喜歡攀冰、賞冰的人們紛紛齊聚京都第一瀑、桃源仙谷、幽谷神潭、雙龍峽等冰瀑景區(qū)，與冰雪為伴，盡享冬韻。 雙龍峽 雙龍峽：十里冰川 百掛冰瀑 今冬的兩場(chǎng)大雪，令門(mén)頭溝區(qū)齋堂鎮(zhèn)雙龍峽得天獨(dú)厚的十里冰川、百掛冰瀑又展現(xiàn)出瑰麗的身姿。其中離景區(qū)門(mén)口最近的一瀑和景區(qū)盡頭的二瀑高30余米、寬10余米，猶如冰清玉潔的玉佛一般，蔚為壯觀。沿途的小冰筍、冰凌、冰花、冰瀑星羅棋布，形態(tài)各異；靜靜的冰河蜿蜒流長(zhǎng)，貫穿整個(gè)景區(qū)。美景雖然如畫(huà)，卻毫無(wú)人工雕琢。當(dāng)手拿景區(qū)自制的冰镩，腳踏特制的冰爪漫步于這冰雪交融的水晶宮殿中時(shí)，心中洋溢著的滿(mǎn)是純潔的快樂(lè)。 最佳觀賞期: 11月至5月; 冰期甚至可持續(xù)到次年的7月份。 自駕路線：沿西五環(huán)上蓮石西路或阜石路，雙峪環(huán)島向北，沿109國(guó)道到火村見(jiàn)路標(biāo)左轉(zhuǎn)即進(jìn)入雙龍峽景區(qū)。 乘車(chē)路線：蘋(píng)果園地鐵站往西200米，乘坐929公交支線到火村口下車(chē)。 黑龍?zhí)? 黑龍?zhí)叮罕偃缢ы?xiàng)鏈 冬季的黑龍?zhí)?，時(shí)間仿佛停滯了，撒落在幽深峽谷里的“春花”、“秋月”、“平沙”、“落雁”等18個(gè)名潭，潭闊水深，結(jié)的冰與未結(jié)冰的水結(jié)合在一起像鏡子般映著千奇百怪的山峰。冰面上穿梭著滑冰者的身影，回蕩著孩子們?cè)诒贤姹?chē)的笑聲。 山谷里大大小小似水晶項(xiàng)鏈一樣的瀑布，或凝固成玉琢的佛塔，或靜化成沖天的利劍，或像水晶蓮花般盛開(kāi)，讓人賞心悅目、驚奇萬(wàn)分。50多米高的通天瀑則垂直陡峭，變成層層疊疊的玉雕停留在了峭壁之上。 這里的冰壁坡度難度不大，比較適合初學(xué)攀冰者嘗試。 最佳觀賞期：每年12月至次年3月；其中1月—3月最佳。 自駕路線：京承高速到密云城區(qū)，可看到路標(biāo)，沿水庫(kù)風(fēng)景區(qū)都會(huì)看到黑龍?zhí)毒皡^(qū)的路標(biāo)（此線路盤(pán)山路較多，行車(chē)注意安全）。 乘車(chē)路線：東直門(mén)乘987或980路到密云，然后打車(chē)到黑龍?zhí)痘蛘叱巳ニ暮咸玫男」病? 京都一地瀑 京都第一瀑：遠(yuǎn)看如玉雕巨龍汲水 京都第一瀑位于黑龍?zhí)侗?公里，是京郊流水量最大的瀑布，落差62.5米。冬季，隨著氣溫的逐漸降低，流水結(jié)冰后層層疊疊，漫延至石壁四周，形成京都第一冰瀑，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去似一條玉雕的巨龍從崖壁上垂頭汲取冰潭中的水；近看像天上的銀河飄落在石壁之上，令人心動(dòng)。 最佳觀賞期：每年12月至次年3月；其中1月—3月中旬最佳。 自駕路線：京承高速至順密路出口，往密云水庫(kù)風(fēng)景區(qū)方向行到西翁莊水庫(kù)丁字路口左轉(zhuǎn)，黑龍?zhí)侗毙?公里即到。 乘車(chē)路線：東直門(mén)乘980路或987路直抵密云在鼓樓大街站下車(chē)（票價(jià)12元），轉(zhuǎn)乘密云到京都第一瀑景區(qū)的班車(chē)（8元）或乘出租車(chē)（40元）。 桃源仙谷 桃源仙谷：壯觀冰瀑墻寬約百余米 桃源仙谷位于云蒙山地域，森林茂密，潭瀑眾多——有一湖六瀑十三潭及一泉四池等景觀鑲嵌其中，每到冬季，峽谷內(nèi)的瀑布以及有落差的溪流就結(jié)成形色各異的自然冰雕。 冬季桃源仙谷最大的特色是可以在冰雪上快樂(lè)地嬉戲玩耍，還可在這里的全市最成熟的攀冰場(chǎng)地租用服裝和器材進(jìn)行驚險(xiǎn)而刺激的攀冰活動(dòng)。桃源仙谷有兩面頗為壯觀的“冰瀑墻”——高達(dá)50米、寬約百余米，東面的冰瀑適于專(zhuān)業(yè)人士，西面的冰瀑坡度較緩，適合初學(xué)者。 最佳觀賞期：每年12月至次年3月；其中1月—3月中旬最佳。 自駕路線：京承高速到密云收費(fèi)站出口，沿途會(huì)看到水庫(kù)風(fēng)景區(qū)路標(biāo)，沿密云水庫(kù)路前行大約12公里左右就會(huì)看到桃源仙谷的牌子。 乘車(chē)路線：由東直門(mén)汽車(chē)站乘987或980到密云，換乘出租車(chē)到景區(qū)。 天仙瀑 天仙瀑：冰潭冰瀑冰水相連 天仙瀑位于云蒙山主峰北麓，從大約海拔1000米高的平面上沿裂點(diǎn)垂然下落，到冬季就形成了冰水相連的冰瀑、冰潭、冰溪等各式各樣的冰晶之魄。千姿百態(tài)的厚實(shí)冰瀑與潔白如雪的條條小冰川交相輝映，十分好看。 天仙瀑溪不僅飛瀑薈萃，而且十分雄險(xiǎn)、奇特，大部分瀑布落差均在20米以上，其中望仙瀑高達(dá)60米，驚仙瀑高達(dá)115米，這些瀑布在冰凍之后盡顯自然冰瀑之美，呈現(xiàn)出一幅幅美麗的冰雪畫(huà)卷。 最佳觀賞期：每年12月至次年3月；其中1月—3月中旬最佳。 自駕路線：京承高速到密云城區(qū)會(huì)看到路標(biāo)，沿水庫(kù)風(fēng)景區(qū)一路前行大約20公里左右沿途會(huì)出現(xiàn)多個(gè)景區(qū)的路標(biāo)，天仙瀑是其中之一。 乘車(chē)路線：東直門(mén)乘坐987或980路至密云，換出租車(chē)去天仙瀑（路上約需要1個(gè)小時(shí)左右）。 野三坡 野三坡: 巨大冰瀑落差200余米 有“北方小桂林”之稱(chēng)的野三坡，冬季峽谷內(nèi)雖不再花團(tuán)錦簇，但那些牢牢凍在石壁之上的山泉飛瀑形成的層層疊疊、錯(cuò)落有致的小冰瀑，卻晶瑩透徹，銀光閃爍。 野三坡的制高點(diǎn)白草畔景區(qū)，森林茂密，冬季群山積雪，幾十條大大小小、形狀各異的冰瀑、冰柱層層復(fù)垂，玲瓏剔透，上面還滴著水珠，在陽(yáng)光下變幻出令人眼花繚亂的光澤，成為白草畔冬日里亮麗的風(fēng)景。最為神奇的是，景區(qū)內(nèi)有一處由雨水及泉水長(zhǎng)期沖刷侵蝕而形成的巨大山谷，嚴(yán)冬時(shí)即化為一巨大冰瀑，落差達(dá)200余米，通體冰瑩，氣勢(shì)磅礴，極為壯觀。 最佳觀賞期：12月至5月; 冰期從11月可持續(xù)到次年的7月份。 自駕路線：京石高速—琉璃河—韓村河—云居寺—張坊—十渡—野三坡。沿途均有路標(biāo)。 乘車(chē)路線：在天橋或廣安門(mén)內(nèi)、六里橋乘917路到野三坡下。 攀冰 攀冰像攀巖一樣，是一頂大多數(shù)人部可以參與的運(yùn)動(dòng)。需要注意的是，你當(dāng)然不能有恐高癥。另外，出于整個(gè)攀冰過(guò)程中腳踢手劈，力量較小的女士會(huì)覺(jué)得比較累，但采取了上方保護(hù)以后，即便墜落，也不會(huì)有什么危險(xiǎn)的。所以，你完全可以放心大膽地試練一下。 攀冰技術(shù)分為德式技術(shù)和法式技術(shù)兩種： 法式技術(shù)：起源早于德式技術(shù)，其攀爬特點(diǎn)不日于一般的攀巖技術(shù):它是用一支大冰鎬攀爬，所以它采用"兩點(diǎn)支撐，一點(diǎn)移動(dòng)"技術(shù)，即用一只腳或一支冰鎬支撐身體，移動(dòng)另一只腳或冰鎬，因此它的技術(shù)要求比較高，且冰坡超過(guò)60度時(shí)一般不采用此種方法。法式技術(shù)的要領(lǐng)是:雙手在胸前橫握冰鎬，一手握冰鎬三通處，鎬尖向下，另一手握冰鎬1/3處，雙手間距離相當(dāng)于肩寬。雙臂用力將冰鎬扎牢于冰面，然后依次移動(dòng)雙腳，反復(fù)進(jìn)行。 德式技術(shù)：是比較安全的攀冰方法，與法式技術(shù)不同，它采用兩支小冰鎬，這樣就和攀巖一樣，是"三點(diǎn)固定"。現(xiàn)在大多數(shù)攀冰者都采用這種技術(shù)。 攀冰注意事項(xiàng)： 將冰鎬扎入冰面時(shí)，不要用力過(guò)猛，而且冰鎬不要晃動(dòng)，因?yàn)檫@樣會(huì)使冰面破裂，影響其穩(wěn)固性。踢腳時(shí)要用力使冰爪尖牢扎入冰面。能否使冰爪牢扎冰面，關(guān)系到身體的穩(wěn)定和攀爬的質(zhì)量。正確的動(dòng)作是：提腳的同時(shí)以膝關(guān)節(jié)為軸，利用登山鞋的重量，便腳平穩(wěn)地前踢，便冰爪的前兩個(gè)前齒都能扎入冰面。注意：腳不要上下晃動(dòng)，這樣容易使冰面破碎而不牢固:另外，腳要平直如果呈八字型扎入冰面，就不能充分發(fā)揮冰爪的作用。除安全帶等必要的保護(hù)性措施外，攀冰時(shí)還必須配戴頭盔，以防碎冰墜落。 攀登的秘訣： 抓：用手抓住巖石的凸起部分。 摳：用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。 拉：在抓住前上方牢固支點(diǎn)的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫，用力下拉引體向上。 撐：利用臺(tái)階、縫隙或其它地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動(dòng)。 推：利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動(dòng)。 漲：將手伸進(jìn)縫隙里，用手掌或手指曲屈張。 開(kāi)：以此抓住巖石的縫隙做為支點(diǎn)，移動(dòng)身體。 蹬：用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身 體支撐起來(lái)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)。 跨：利用自身的柔韌性，避開(kāi)難點(diǎn)，以尋求有利的支撐點(diǎn)。 掛：用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡，使身體移動(dòng)。 踏：利用腳前部下踏較大的支點(diǎn)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動(dòng)身體。