如何克服高原反應(yīng)

許多夢(mèng)想去西藏的朋友都會(huì)有一個(gè)同樣的擔(dān)心：我能克服高原反應(yīng)嗎？ 可能在去之前翻閱過很多有關(guān)資料，加深了對(duì)西藏的認(rèn)識(shí)，但同時(shí)過多的對(duì)高原反應(yīng)的恐怖描述也深深地印在了腦海之中：爆炸式頭疼，窒息，肺炎，死亡。 所以，克服高原反應(yīng)的關(guān)鍵是克服自我內(nèi)心的恐懼。 首先，建設(shè)青藏公路時(shí)代，之所以犧牲了這麼多人是因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)代的人營養(yǎng)不足，加上只懂得為革命獻(xiàn)身，不懂得身體健康是革命的本錢；而我們現(xiàn)在的人營養(yǎng)良好，身體健康的占大多數(shù)，只是有點(diǎn)嬌氣，難的去一次世界屋脊，還不把過程之艱難好好地描述一番，發(fā)揮文學(xué)創(chuàng)作之能事，等讀者看得目瞪口呆為快事。so：對(duì)高原反應(yīng)要有充分的心理準(zhǔn)備的同時(shí)，又要對(duì)自己的體能有信心，相信自己能克服暫時(shí)的痛苦，就算頭疼，呼吸困難也不用緊張，是很正常的現(xiàn)象，從低地到高原沒有反應(yīng)才是怪事，放松，放松，喝一點(diǎn)水，吃一顆糖（補(bǔ)充糖分）；直奔旅館，狠狠地睡一覺，管它布達(dá)拉的雄偉，還是八角街的熱鬧，都不關(guān)你的事，如不然，可能。。。哼哼！ 再者，切忌迷信氧氣，不到萬不得以的時(shí)候不要去吸，不然會(huì)象吸毒品一樣會(huì)產(chǎn)生依賴，喪失抵御高原反應(yīng)的能力。平時(shí)外出活動(dòng)時(shí)，行動(dòng)要緩慢，慢慢地走，想象自己正在拍慢速電影，反正在西藏人們對(duì)時(shí)間沒有什麼概念，除了救火、趕飛機(jī)外，都可慢慢來。有些人晚上睡覺可能會(huì)頭疼，影響睡眠，建議睡前來一顆“百服寧”，保證一覺睡天光。 如果這樣還是不行，那你可能前世在西藏是受盡折磨的農(nóng)奴，今世再也不能也不想在西藏多待一天，趕快打道回府吧??！
關(guān)鍵字： 肺炎 西藏 高原反應(yīng)