攀登珠穆朗瑪峰

珠穆朗瑪峰，簡(jiǎn)稱(chēng)珠峰，又被譯作圣母峰，尼泊爾稱(chēng)為薩加馬塔峰，也叫“埃非勒士峰”，位于喜馬拉雅山脈之上，終年積雪，是世界第一高峰。藏語(yǔ)“珠穆朗瑪”就是“大地之母”的意思，神話說(shuō)珠穆朗瑪峰是長(zhǎng)壽五天女所居住的宮室。 珠穆朗瑪峰 山峰位于中國(guó)和尼泊爾邊界的東段，北坡在我國(guó)定日縣境內(nèi)，南坡在尼泊爾。珠峰的群山中分布著548條大型山峰，四周群峰林立，海拔7000米以上的就有40多座。 路線：從拉薩乘車(chē)，可走浪卡子、江孜、白朗線路到達(dá)日喀則，此線路可觀賞到羊湖美景，也可以到江孜宗山抗英遺址吊慰頑強(qiáng)抗英的英靈，感受那段真實(shí)的歷史?；蛘咦?18國(guó)道沿著雅江逆流而上，經(jīng)過(guò)仁布縣到達(dá)日喀則。然后沿著中尼公路經(jīng)過(guò)拉孜、新定日，到達(dá)珠峰北麓，在海拔5145米的絨布寺，可以遠(yuǎn)眺珠峰雄姿。如果身體狀況好的話，可繼續(xù)前往8公里外的珠峰大本營(yíng)，那里海拔5200米，是攀登珠峰這座世界第一高峰的起點(diǎn)，也是近距離欣賞珠峰的最佳地點(diǎn)。 住宿：定日的家庭旅館主要集中在白壩、協(xié)格爾、崗嘎三個(gè)地方，住宿費(fèi)一般在10元—40元之間。白壩的珠峰賓館住宿費(fèi)在30元—300元之間。 裝備：無(wú)論是冬天還是夏天，要去登珠峰都必須帶上足夠的御寒衣物和食品。如果打算在珠峰大本營(yíng)露營(yíng)，更要準(zhǔn)備好保暖度高的睡袋。 登山注意事項(xiàng)： 1、登山前應(yīng)先檢查身體。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身體檢查，以免發(fā)生意外。 2、事先了解好登山旅游路線，計(jì)劃好休息和進(jìn)餐地點(diǎn)，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。 3、對(duì)山上的氣候特點(diǎn)應(yīng)有所了解，爭(zhēng)取在登山前得到可靠的天氣預(yù)報(bào)。帶好衣物早晚御寒，防止感冒。 4、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。 5、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過(guò)重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。 6、在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。 7、因?yàn)橹槟吕尸敺逄貏e高，所以一定要帶足氧氣瓶。
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