出行中：食宿的注意事項

　　飲　食
　　到外地旅行時，無法像平時那樣正常地飲食。所以經(jīng)?？吹降默F(xiàn)象就是在野外吃不如平時好反而運動和消耗還比平時大得多，而且飲食衛(wèi)生條件也不能保證。在外地吃什么和怎么吃便成了個大問題。所以旅行中一定要注意飲食衛(wèi)生，主要有以下幾個方面：
　?。?、注意飲水衛(wèi)生。生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想，最好自己帶著買好的水，或者買正規(guī)廠家生產(chǎn)的瓶裝水飲料。
　　２、注意水果衛(wèi)生。在路邊攤上買的水果，吃時一定要洗干凈，如果沒有條件洗則一定要去皮。因為水果除了受農(nóng)藥污染外，在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。如果不放心路邊攤，可以自己在家買好，洗好水果帶著。
　?。?、注意飲食衛(wèi)生。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇地吃，沿街擺攤的不要去吃，因為路邊攤為了賺錢，衛(wèi)生條件根本無法保證。如果饑不擇食，就等于拿生命開玩笑?？梢远鄿蕚湫┬K的巧克力，這是絕佳的熱量來源，這可以在實在找不到飯店時緩解一下饑餓。

　　住　宿——事先要預(yù)訂酒店
　　事先應(yīng)預(yù)定好酒店床位，可以通過旅行社訂，可以找當?shù)嘏笥延啠部梢酝ㄟ^網(wǎng)上的旅游服務(wù)信息網(wǎng)訂。但是要多留個心眼，提防“野雞”網(wǎng)站，交了訂金，到時候卻被人“放鴿子”。